Die 5 Schlüssel helfen uns den Atem und die damit verbundene Lebensenergie «Prana» zu entdecken und besser wahrzunehmen. Lies hier was Prana ist. Der dritte der 5 Schlüssel «die psychischen …
Entspannung / Meditation Inspiration Pranayama / AtemDie 5 Schlüssel – die psychischen Zentren
Asanas Pranayama / AtemTadasana – der aufrechte Stand
Tadasana, auch die Bergpositon genannt. Fest und stabil sind Deine Füssen und Beinen, wie ein Berg, mit dem Boden, der Erde, verbunden. Streckst dazu noch die Arme über den Kopf …
Philosophie und WissenWurzel-Chakra
Das erste Chakra heisst Muladhara-Chakra. „MUL“ bedeutet „WURZEL“ und „ADHARA“ heisst „ORT“: der „Ort an dem die Wurzel ist“. Es hat die Farbe ROT und befindet sich ganz unten an …
