Paschimottanasana, auch sitzende Vorbeuge oder Zange genannt. Auf dem Boden sitzend, beide Beine gestreckt, Füsse aktiv geflext. Tief einatmen und beide Arme über den Kopf strecken. Dabei die Wirbelsäule gut …
AsanasPaschimottanasana – die sitzende Vorbeuge
Philosophie und WissenSakral-Chakra
Das zweite der sieben Chakras wird Sakral-Chakra genannt, in Sanskrit heisst es Svadisthana-Chakra. «Sva» steht für «das Selbst» und «sthan» bedeutet «Wohnsitz», was soviel meint wie, «der Sitz unseres Selbst». …
