Diese einfache Stellung schenkt uns einen Moment der Konzentration und der Achtsamkeit. Die beiden Handflächen sind auf der Höhe unseres Herzens miteinander verbunden. Die beiden Daumen berühren den Körper – …
AsanasPranamasana – Gebetshaltung
Asanas Pranayama / AtemTadasana – der aufrechte Stand
Tadasana, auch die Bergpositon genannt. Fest und stabil sind Deine Füssen und Beinen, wie ein Berg, mit dem Boden, der Erde, verbunden. Streckst dazu noch die Arme über den Kopf …
