SO-HAM ist ein stilles Mantra, man kann es auch als Atemübung aus dem Bereich «Atemachtsamkeit» betrachten. SO-HAM bedeutet „Ich bin das“. Unser Körper lässt mit der Atmung einen eigenen sogenannten …
Entspannung / Meditation Inspiration Pranayama / AtemYoga für Daheim: SO-HAM
InspirationJapa – das Rezitieren von Mantras
Mantras werden rezitiert, laut gesungen, geflüstert (japa) oder auch nur in Gedanken aufgesagt. Mantras zu ‚singen‘ hat eine berührende Wirkung. Es tröstet, beflügelt, inspiriert und befreit von negativen Gedanken. Das …
