Diese Stellung erinnert an einen gespannten Bogen. Die Hände fassen die Füsse. Atme tief ein – sammle Kraft – hebe dann die Oberschenkel vom Boden ab – gleichzeitig hebst Du …
AsanasDhanurasana – Bogen
AsanasVashishthasana – Seitenstütze
Eine herausfordernde Asana aus der Kategorie Armbalance – die uns ins Schwitzen bringt und den Kreislauf anregt. Diese Asana sollte erst gegen Ende der Yoga-Praxis geübt werden, wenn der Körper …
Philosophie und WissenManipura-Chakra
Das dritte Chakra wird Nabel-Chakra genannt, in Sanskrit: Manipura-Chakra. Es trägt die Farbe gelb, ein schönes warmes Sonnengelb. MANI bedeutet JUWEL und PURA heisst SEE oder auch STADT – frei …
