Die Antwort auf diese Frage ist etwas umfangreicher und auch komplex. Gibt man in Google-Search «Vorteile der Yoga-Atmung» ein, so kommen 181 Einträge in deutscher Sprache, welche die Vorteile einer …
Allgemein Gesundheit Philosophie und Wissen Pranayama / AtemAtmung im Yoga
Asanas Pranayama / AtemTadasana – der aufrechte Stand
Tadasana, auch die Bergpositon genannt. Fest und stabil sind Deine Füssen und Beinen, wie ein Berg, mit dem Boden, der Erde, verbunden. Streckst dazu noch die Arme über den Kopf …
Allgemein Gesundheit Pranayama / AtemYoga und die Atmung – Pranayama
Pranayama: Yoga-Atemübungen Yoga wirkt nachweislich auf die Atmung. Die Atemübungen im Yoga verbessern das Atemmuster, das Atemvolumen und folglich die Tiefe unseres Atems. Befassen wir uns einen Moment mit dem …
Entspannung / Meditation Events Pranayama / AtemSamstags-Yoga: 25.11.2023
Am Samstag, 25. November findet der nächste YOGA-SAMSTAG statt. Dadurch dass eine Lektion 2 Stunden, von 9.00 – 11.00 Uhr dauert, kannst Du Deine Praxis vertiefen und verfeinern. Wir widmen …
Entspannung / Meditation Events Pranayama / AtemSamstags-Yoga September 2023
Im Monat September bietet ich an zwei Samstagen YOGA an. Dadurch dass eine Lektion 2 Stunden, von 9.00 – 11.00 Uhr dauert, kannst Du Deine Praxis vertiefen und verfeinern. Wir …
Allgemein Gesundheit Pranayama / AtemWirkung von Surya Namaskara auf das Atemsystem
Die Übungen des Sonnengrusses wirken sich unmittelbar auf unsere Körperorgane aus, indem Druck auf sie ausgeübt wird. Sie werden massiert, gedehnt und gekräftigt, dies festigt die Gewebestrukturen. Des weiteren unterstützt …
Entspannung / Meditation Inspiration Pranayama / AtemYoga für Daheim: SO-HAM
SO-HAM ist ein stilles Mantra, man kann es auch als Atemübung aus dem Bereich «Atemachtsamkeit» betrachten. SO-HAM bedeutet „Ich bin das“. Unser Körper lässt mit der Atmung einen eigenen sogenannten …
Inspiration Pranayama / AtemAtemübungen für Daheim
Die Atemübungen im Yoga werden „Pranayama“ genannt. Schauen wir uns das Sanskrit-Wort „Pranayama“ genauer an. Es besteht aus zwei Teilen, der erste Teil „prana“ bedeutet so viel wie Leben, Lebensenergie, …
Pranayama / AtemKumbhaka – den Atem stillhalten
Kumbhaka – den Atem stillhalten «Kumbha» bedeutet in der Sanskrit-Sprache: Gefäss – Lass uns unseren Körper in Bezug auf den Atemvorgang einmal als Gefäss betrachten. Das Gefäss kann entweder LEER …
