Tadasana, auch die Bergpositon genannt. Fest und stabil sind Deine Füssen und Beinen, wie ein Berg, mit dem Boden, der Erde, verbunden. Streckst dazu noch die Arme über den Kopf …
Asanas Pranayama / AtemTadasana – der aufrechte Stand
Allgemein Asanas InspirationYoga und Mühelosigkeit
Einer meiner Vorsätze für das neue Jahr, welcher sich auf’s Yoga bezieht, ist die MÜHELOSIGKEIT. Ich teile hier meine Gedanken mit Dir und freue mich, wenn ich Dich damit inspiriere: …
Allgemein Asanas Philosophie und Wissensthira sukham āsanam – Yoga-Sutra 2.46
„Die ideale Haltung ist stabil und leicht zugleich.“ Bei uns im Westen steht im Yoga vorallem die Asanapraxis, das körperliche, im Vordergrund. Ganz anders im alten Indien, wo Yoga schon …
Allgemein Asanas GesundheitWirkung von Surya Namaskara auf die Haut
Wie Du bereits weisst, wirken sich die Übungen des Sonnengrusses unmittelbar auf unser Organsystem aus. Es wird Druck auf die Organe ausgeführt, sie werden massiert, gedehnt und gekräftigt. Dieser Prozess …
Allgemein Asanas GesundheitWirkung von Surya Namaskara auf die Organe der Ausscheidung
Wie Du bereits weisst, wirken sich die Übungen des Sonnengrusses unmittelbar auf unser Organsystem aus. Es wird Druck auf die Organe ausgeführt, sie werden massiert, gedehnt und gekräftigt. Dieser Prozess …
Wirkung von Surya Namaskara auf das Kreislaufsystem
Wie Du bereits weisst, wirken sich die Übungen des Sonnengrusses unmittelbar auf unser Organsystem aus. Es wird Druck auf die Organe ausgeführt, sie werden massiert, gedehnt und gekräftigt. Der Prozess …
Asanas InspirationYoga für Daheim: halbe Kerze oder Kerze
Bei SARVANGASANA hantelt es sich um den Schulterstand, in unserem Sprachgebrauch auch ‚Kerze‘ genannt. Bei der Asana auf dem Beitragsbild siehst Du VIPARITA KARANI, die ‚Halbe Kerze‘. Fühle ich mich …
Asanas InspirationYogaübungen für Daheim
Täglich ein bis zwei Yogaübungen zu praktizieren sind für Deinen Körper eine Wohltat. Yoga-Asanas können: Es braucht lediglich 10-20 min. Zeit – lieber kurz, dafür regelmässig . Denn 10 min. pro …
AsanasSuryanamaskar – der Sonnengruss
Eine Verehrung an die Sonne, Sanskrit: SURYA. Der Sonnengruss ist eine Abfolge von 12 Yoga-Asanas, die fliessend geübt wird. Der Körper gleitet sanft und mühelos von einer Postition in die …
