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Sonnengruss – Surya Namaskara
Im Frühling ist für mich das Üben des Sonnengrusses unverzichtbar. Er gehört zu meiner persönlichen Routine, wie das erste Licht am Morgen. Untenstehend beantworte ich Dir ein paar interessante Fragen …
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Kohärente Atmung
Die kohärente Atmung die auch „Herzfrequenz-Kohärenzatmung“ genannt wird, ist eine Atemtechnik, die das autonome Nervensystem harmonisiert und einen Zustand innerer Ausgeglichenheit fördert. Die Herkunft des Wortes «KOHÄRENT» ist aus dem …
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Das fünfte Prana: Vyana-Prana
In der Yogaphilosophie gibt es 5 wichtige Pranas, sie werden auch die fünf Vayus, die fünf Winde genannt. Es handelt sich dabei um zentrale Konzepte, die das Verständnis der Bewegung …
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