- Im Yoga begegnen wir uns in freundlicher und respektvoller Haltung
- Du führst die Übungen in einer inneren Haltung der Ruhe und Gelassenheit aus
- Lass Dich nicht von Deinem Ehrgeiz leiten und respektiere Deine Grenzen
- Fordere Deinen Körper – aber überfordere ihn nicht
- Niemals solltest Du einen stechenden Schmerz empfinden
- Konzentriere Dich auf Dich und vergleiche Dich nicht mit anderen Teilnehmern
- Lass Deine Bewegung Deinem Atem folgen
- Frauen bei Menstruation: sanftes Üben und auf Deine Bedürfnisse eingehen
- Praktiziere Yoga mit Freude und Neugier
