In der Yogaphilosophie gibt es 5 wichtige Pranas, sie werden auch die fünf Vayus, die fünf Winde genannt. Es handelt sich dabei um zentrale Konzepte, die das Verständnis der Bewegung von Prana im Körper erklären.
In der traditionellen yogischen Lehre wird der Körper als ein Gefäss für diese Energien betrachtet. Die Pranas stehen in ständigem Austausch mit der Umwelt. Jedes der fünf Pranas erfüllt dabei eine spezifische Funktion und trägt zur Harmonisierung von Körper und Geist bei. Lies hier mehr über Prana. Die fünf Pranas repräsentieren unterschiedliche Aspekte der Vitalenergie und beeinflussen sowohl physische als auch mentale Prozesse. Sie sind die unsichtbaren Kräfte, die durch unseren Körper fliessen und schliesslich das Leben ermöglichen.
Das fünfte Prana heisst Vyana-Prana, es wird die «Energie der Verteilung» genannt.
Vyana-Prana ist die alles durchdringende Energie, die sich von der Körpermitte, vom Herzen aus, in alle Richtungen ausbreitet. Sie ist verantwortlich für die Zirkulation von Blut, Nährstoffen und Prana im gesamten Körper sowie für die Koordination von unseren Bewegung – Vyana-Prana stellt die Verbindung zwischen den einzelnen Energiezentren her.
Ein ausgeglichenes Vyana-Prana fördert körperliche Kraft, Flexibilität und ein Gefühl der Ganzheit. In der Yogapraxis wird es durch dynamische Flows wie Sonnengruss, oder kraftvolle und stabilisierende Asanas wie Virabhadrasana, der Held, sowie herzöffnende Haltungen aktiviert. Zudem hilft die Vollständige Yogaatmung, in welcher wir alle Atemräume bewusst wahrnehmen, die Energie gleichmässig im Körper zu verteilen und die innere Harmonie zu stärken. Es entsteht ein Gefühl der Ganzheit.
Wenn Vyana-Prana frei fliesst, fühlen wir uns energetisch verbunden, ausgeglichen und kraftvoll – und zwar körperlich wie geistig.
Die Yoga-Philosophie kennt folgende 5 Pranas:
Sthula-Prana – die Energie des Einatmens
Apana-Prana – die Energie des Ausatmens
Samana-Prana – die Energie der Verdauung
Udana-Prana – die aufsteigende Energie
Vyana-Prana – die Energie der Verteilung – durchdringt den gesamten Körper
© BSY/Bihar School of Yoga
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