Wird Yoga regelmässig praktiziert erlangt man nicht nur einen starken und gesunden Körper – Yoga macht auch glücklich – Kommt Dein Geist zur Ruhe, Dein Körper in einen Zustand der Stärke und Entspannung – macht sich ein wohliges schönes Gefühl in Dir breit – ein Gefühl von Dankbarkeit und Liebe – ein Glücksgefühl.
Letzte Woche habe ich an dieser Stelle von Ahimsa berichtet. Ahimsa welches innerhalb der Yamas, die erste Empfehlung des achtgliedrigen Weg nach Patanjali, darstellt.. Die Yamas geben uns Empfehlungen zum Umgang mit der Welt, mit unseren Mitmenschen ab. Es handelt sich dabei um ethnische Grundsätze für eine „allgemeine Ordnung“.
Die zweite Empfehlung innerhalb den Yamas ist SATYA, was soviel wie Wahrhaftigkeit oder Aufrichtigkeit bedeutet. Diese Empfehlung soll uns auffordern im Umgang mit unseren Mitmenschen, aber auch mit uns selber – echt, authentisch und ehrlich zu sein.
Sind wir anderen und auch uns selber gegenüber aufrichtig und ehrlich? Machen wir uns selbst auch nichts vor? Und wie steht es gegenüber unseren Mitmenschen aus? Muten wir uns – ihnen echt, authentisch und offen zu?
Wie oft kommen wir in eine Situation, in welchen wir versucht sind eine Notlüge oder eine Ausrede anzuwenden, vielleicht sogar um unser Gegenüber nicht zu verletzen. Wäre es nicht auch eine befreiende Vorstellung, öfters die Wahrheit sagen zu können? Dem Gegenüber die Wahrheit zuzumuten? Weniger Ausreden und Notlügen zu gebrauchen?
Übungen rund um das Thema SATYA können Dich glücklich machen – auch wenn es zu Beginn vielleicht schwierig sein mag, nicht einfach stumm zu nicken und auf diese Weise zuzustimmen, auch wenn wir eigentlich gar nicht wollen– so übst Du vielleicht jeden Tag in einem kleinen Rahmen Ehrlichkeit mit Dir selbst oder jemandem gegenüber, dem Du grosses Vertrauen entgegenbringst, so dass Du Dich sicher und wohl fühlst. In Sanftmut die Wahrheit zu sagen.
Bist Du interessiert mehr über Yoga zu erfahren? Ich biete wöchentliche Yoga-Lektionen in Bonstetten an und freue mich, wenn Du Dich bei mir meldest: namaste@ursina-yoga.ch oder 079 675 75 68
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