Auch dieses Jahr werde ich wiederum während 40 Tagen auf Industriezucker verzichten – während der Fastenzeit vom 14. Februar (Aschermittwoch) bis zum 24. März nehme ich an der Zuckerfrei-Challenge 2024 teil. Die Challenge wird von der Yoga-Lehrerin Esther Theruvel bereits zum vierten Jahr in Folge angeboten. Die Erfahrungen welche ich letztes Jahr gemacht habe, möchte ich unbedingt wiederholen:
- Ich fühlte mich während den 40 Tagen geistig wacher und präsenter
- Ich hab den «Gluscht» auf Süsses verloren und konnte mein Kompensationsverhalten hinsichtlich «Süsses als Belohnung» auflösen
- Der Beginn der Challenge war etwas harzig. Ich war in einem Hotel und konnte nicht selber kochen, so verzichtete ich auf vieles. Daheim fiel es mir dann leichter, ich entwickelte mich zum Profi, was das lesen von Packungsbeilagen hinsichtlich verstecktem Zucker angeht
- körperlich war ich fit und leistungsfähig, abgenommen hab ich lediglich 2 kg, aber dies war auch nicht mein Hauptziel, mein Hautbild war reiner und ich hatte weniger Rötungen
- mein Geschmacksinn hat sich komplett verändert, nach der Challenge schmeckte selbst ein Apfel sehr süss, noch während weiteren 2 Monaten hatte ich kein Bedürfnis nach Schoggi und Dessert
- Meine grösste und wohl wichtigste Erkenntnis ist es, wo überall in unseren Lebensmitteln Zucker versteckt ist – unglaublich
Bist Du auch interessiert, diese Erfahrung für Dich zu machen? Melde Dich für die diesjährige Challenge an: namaste@ursina-yoga.ch
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass viele Krankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Soffwechsel-, Herz-, Kreislaufstörungen, Allergien, Hautprobleme und viele weitere von Industriezucker beeinflusst werden. Das Ziel der Challenge ist es, einen bewussteren Umgang mit Zucker zu erreichen und gewisse ungesunde Gewohnheiten über einen Zeitraum von 40 Tagen zu vermeiden.
Alle Teilnehmenden erhalten ausführliche Informationen zum Thema Zucker, Mikrobiom (Gesundheit beginnt im Darm) und zum neuen Thema «Heile Deine Leber». Du wirst viel wertvolles erfahren:
- Was unsere Leber leistet
- Leberträgheit
- Blutverschmutzung
- Fettleber
- Stärkende Nahrungsmittel für unsere Leber
- Leber-Entlastungstag
- … und mehr
Zudem stellen wir Euch wiederum Übungsblätter sowie eine Video-Aufnahme mit Körper- und Atem-übungen per E-Mail zur Verfügung. Weitere Informationen erhältst Du auch in der WhatsApp-Gruppe, in dieser tauschen wir uns aus, motivieren und unterstützen uns gegenseitig (Rezepte, Erfahrungen, Produktetipps, Erkenntnisse etc.)
Wir freuen uns auf viele Interessierte und auf eine lehrreiche zuckerfreie Zeit. Danke für’s Weitererzählen, denn gemeinsam ist es leichter.
Start: Aschermittwoch, 14. Februar – 24. März 2024
Kosten: CHF 50.— an Ursina per Twint oder IBAN CH1900700350048415091 ZKB, Zürich
Organisation: Esther und Anjali Theruvel – etheruvel@bluewin.ch
Anmeldung: Ursina Hasler Bolle namaste@ursina-yoga.ch 079 675 75 68
Anmeldeschluss: 10. Februar 2024, 18.00 Uhr
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